LA ASERTIVIDAD

La asertividad suena como novedad pero realmente no lo es.  Sin embargo hoy tiene un enfoque muy moderno y dinámico al ser una habilidad social que se trabaja desde el interior de cada uno, y que a la larga bien trabajada puede hasta convertirse en una cualidad personal.

La asertividad se define como la habilidad para ser claros, francos, directos, diciendo siempre lo que se quiere decir, sin menospreciar la valía de los demás ni herir sentimientos, es defender tus  derechos como persona.  Y aunque, existen numerosas definiciones, de su etimología extraemos que es afirmar, por lo tanto es la afirmación de la propia personalidad, confianza en sí mismo, autoestima bueno, aplomo, pujanza, fé, gozo en el triunfo de la justicia y la verdad, vitalidad, comunicación segura y eficiente por lo tanto dueña de una escucha activa permanente.

La asertividad nos ayuda a mejorar nuestra comunicación, a facilitar nuestras relaciones interpersonales y por supuesto aminorar el estrés porque es una conducta mediante la cual defendemos nuestros legítimos derechos sin agredir ni ser agredidos.

Debo dejar claro que no es una característica de la personalidad es decir no se nace asertivo, con el tiempo las personas pueden ser asertivas en “X” circunstancias o nada en otras o generalmente si en todo por lo que contemplamos que nos encontramos entonces frente a una expresión de los derechos y sentimientos personales consiguiendo expresar de forma espontánea el poder hablar de sí mismos, aceptar halagos sin incomodarse, atreverse a hablar de algo sin temores, apertura de mentes, saber pedir aclaraciones y por supuesto saber cuando decir si y cuando saber decir no.

Las personas asertivas saben lo que quieren, están seguras de sí mismas, y en esa misma medida, tienen un nivel alto de autoestima y autoconfianza, establecen una comunicación clara y directa con los demás, son proactivas buscando continuamente sus objetivos propuestos, y aceptan las limitaciones que tanto los elementos como las personas en algún momento pueden interponerles.

Ahora bien, tenemos tres tipos de conductas en las personas: las agresivas, las sumisas o pasivas y las asertivas…. En este sentido es preciso confirmar que la persona asertiva jamás invade el espacio del otro ni trata siquiera de IMPONER, mucho menos explotar o cegarse a las cosas para luego dar una explicación u opinión pero a modo de imposición con el total ánimo de ofender o fastidiar, porque al ser esta una persona agresiva siempre se sentirá ofendida o se ofenderá y retornará lo que siente de alguna manera para fastidiar a la otra parte.  Este tipo de personas agresivas de por si son desafiantes y diga lo que diga no es asertiva.

A continuación quiero compartir este video, realizado por dos grandes profesionales de MÁS Y MEJOR https://masymejor.com/ que no tiene desperdicio y que pone el dedo de lo que es realmente la asertividad…

Algunas técnicas asertivas clave a continuación…

 

– Expresa lo que sientes sin sentimientos de culpabilidad

– Respétate y hazte respetar

–  Muéstrate convencido y seguro de tu punto de vista

– Asertividad y empatía, una relación muy estrecha

Recuerda que la asertividad es una gran habilidad, que nos empodera en todas las facetas de nuestra vida, nos da beneficios y nos ayuda a ganar confianza. Nos hace mejores negociadores por el mejor manejo de la comunicación y en nuestras relaciones, por ende nos ayuda a solucionar problemas y a reducir el estres en muchas situaciones. Debo añadir además que difícilmente encontraremos a una persona que siempre y en todas las situaciones sea 100% asertiva, pero la idea es intentarlo siempre, acercarnos al ideal asertivo y trabajar en ello,  más aún si detectamos que en determinadas circunstancias o personas nos cuesta más. Podemos mejorar nuestras técnicas de comunicación para hacer frente a estas circunstancias en las que otras personas no son asertivas con uno y no entrar en su juego. Por fortuna la asertividad es un comportamiento que se puede aprender y mejorar

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s